생활습관 #건강관리 #수분섭취 #물마시기 #피로회복 #피부건강 #건강한습관 #하루8잔 #수분보충 #피부미용 썸네일형 리스트형 💧 하루 8잔의 기적! 물만 잘 마셔도 달라지는 몸과 피부 ✨ 1. 왜 물을 충분히 마셔야 할까?우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 물을 충분히 마시지 못하는 경우가 많죠. 수분 부족은 피로감, 피부 건조, 집중력 저하 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 반면, 물을 충분히 마시면 피로 회복과 피부 건강에 큰 도움이 됩니다!2. 물이 피로 회복에 좋은 이유✔ 혈액순환 개선 → 신체 곳곳으로 산소와 영양분이 원활하게 전달됨✔ 노폐물 배출 → 신장 기능을 도와 피로를 유발하는 독소 제거✔ 에너지 생성 → 세포 활동을 활발하게 해주고, 신진대사를 촉진하루 동안 물을 충분히 섭취하면 몸이 가벼워지고 피로감이 줄어드는 걸 느낄 수 있어요!3. 물이 피부 건강에 좋은 이유✔ 피부 수분 유지 → 피부 속까지 촉촉하게 보습 유지✔ 트러블 예방.. 더보기 이전 1 다음
